Comer muito? Ou comer apenas alimentos saudáveis e excluir da sua vida as guloseimas que tanto gosta? Comer pequenas quantidades de alimentos não processados? Não exatamente, mas também. Apesar de complexo, o conceito de comer bem pode ser resumido em uma palavra: equilíbrio.

Em meio a questionamentos do que é comida de verdade, o que é uma dieta ideal e como ter uma alimentação saudável, não podemos esquecer que não á uma única resposta para isso. Ainda mais quando se trata de alimentação, algo que pode ser tão plural e variado.

Contudo, é importante sim se atentar ao que você coloca no seu corpo, afinal, ele precisa disso para funcionar bem, mas ao mesmo tempo, a idealização de um prato perfeito pode roubar a satisfação de uma boa refeição. E é justamente aí que mora o perigo da ideia engessada do que é comer bem.

A ideia de comer bem está diretamente ligada a uma alimentação equilibrada, baseada na diversificação dos alimentos e em busca de elementos que possam nutrir o corpo. Para que assim ele tenha saúde e possa aproveitar de todas as suas funções vitais corretamente e aproveitar de uma qualidade de vida.

Lembrando que o que podemos definir como “comida de verdade”, é aquela que inclui as frutas, verduras, legumes, arroz, feijão, carnes, ovos, ou seja, comida que não é industrializada.